诺如病毒来袭，这些知识你必须知道！

最近，诺如病毒又进入了高发期！它可是引起急性胃肠炎的“头号嫌疑犯”之一，传染性强，老少通吃！它是一种引起急性胃肠炎的常见病毒，具有高度传染性，是全球范围内非细菌性腹泻暴发的主要病原体之一。它可以通过多种途径传播，感染后会导致恶心、呕吐、腹泻等症状，尤其在秋冬季节高发。

诺如病毒对环境抵抗力强，耐低温、耐酸，甚至在60℃的高温下也能存活一段时间，容易发生变异，因此人体难以对其产生长期免疫力，可能多次感染。

**主要症状**

1、恶心、呕吐：尤其是儿童，呕吐症状更为明显。

2、腹痛、腹泻：成人以腹泻为主，粪便多为水样便。

3、发热、乏力：部分患者可能伴有低热和全身不适。

4、脱水：频繁呕吐和腹泻可能导致脱水，尤其是婴幼儿和老年人。

症状通常持续1-3天，大多数人可自愈，但婴幼儿、老年人和免疫力低下者可能症状较重，需及时就医。

**传播途径**

1、粪-口途径：接触感染者的粪便或呕吐物后未彻底洗手，再接触口鼻。

2、食物和水传播：食用被诺如病毒污染的食物或水。

3、接触传播：触摸被病毒污染的物体表面（如门把手、餐具等），再接触口鼻。

4、气溶胶传播：感染者的呕吐物或粪便产生的气溶胶可能通过空气传播。

**高发人群和场所**

1、高发人群：所有人均易感，尤其是儿童、老年人和免疫力低下者。

2、高发场所：学校、幼儿园、养老院、医院、游轮等人员密集场所容易发生聚集性感染。

**如何预防**

1、勤洗手！尤其是饭前便后，用肥皂和流动水洗手至少20秒。

2、食物要煮熟，水要烧开，避免生食。

3、保持环境卫生，定期消毒常接触的物品。

4、如果身边有人感染，尽量避免接触，并及时清理呕吐物和粪便。

**感染后怎么办？**

1、多喝水，防止脱水。

2、清淡饮食，避免油腻和刺激性食物。

3、症状严重时，及时就医，尤其是儿童和老人。

诺如病毒虽然来势汹汹，但只要做好预防，就能有效避免感染！转发提醒身边人，一起守护健康！