“富贵包”并不富贵！别让“富贵包”扰健康

“低头时间一长，脖子后面就鼓起个包，还总感觉肩颈酸痛，试了很多方法都没有效果，这可怎么办？”在江门市皮肤医院医学美容中心主任闵大伟的诊室，类似的咨询每天都有。

闵大伟表示，“富贵包”并非字面意义上的 “富贵象征”，而是一种影响健康与体态的问题。

“富贵包”是背部、颈胸结合部出现的脂肪堆积包块，内部不仅有增生脂肪，还可能存在骨骼突出和脂肪化的肌肉组织。

现代人长时间低头看手机、伏案工作等不良习惯十分普遍，这使得 “富贵包”的发生率逐年上升。多数有 “富贵包”的人会伴随头前伸、含胸驼背等体态异常，还可能引发肩颈酸痛、头晕、手麻等不适，严重影响生活质量。

闵大伟表示，预防 “富贵包”，关键在于避免长时间伏案和低头看电子设备。对于较小的 “富贵包”，可尝试针灸、按摩等物理治疗。但如果包块较大，严重影响日常生活，就需考虑手术治疗。

哪些人适合手术？闵大伟表示，脂肪堆积型人群，即因肥胖或局部脂肪增厚形成、触感柔软的 “富贵包”患者可以考虑；另外，通过运动、理疗等保守治疗无法改善的人，也可选择手术。不过，严重颈椎病患者、凝血功能障碍者、妊娠期女性等，需经过谨慎评估才能确定是否适合手术。

在 “富贵包”治疗方面，江门市皮肤医院医学美容中心采用精准微创技术，通过吸脂联合纤维组织松解术进行治疗，手术切口 3-5mm 且位置隐蔽，术后恢复速度快，能最大程度减少对患者日常生活的影响。同时，该院坚持个性化方案制定，在改善外观的同时，兼顾颈椎健康，实现美观与健康的双重保障。

小贴士：如何预防“富贵包”？

1、纠正不良的生活及工作习惯，不做低头族是第一步，平时还要注意挺胸抬头收下巴。

2、要注意颈部保暖，天热时待在空调房内时，冬季天气寒冷时，都要注意做好颈部保暖。

3、可做颈椎保健操，也可靠墙站立收紧下巴预防“富贵包”。有条件的话，可以进行瑜伽、普拉提等健身运动。