科普：炎炎夏季护肤您做对了吗

做好这三步，这个夏天轻松拥有健康皮肤

①清洁

      酷热的夏季，油皮的朋友们觉得脸上的“油”都可以炒一桌子菜了，特别是今年由于新冠疫情的影响，佩戴口罩成为了出门标配，各种皮肤问题也随之增多，解决戴口罩带来的不良影响，把伤害降到最低，您需要做面部清洁，适度的面部清洁可清除生理、病理性、外源性污垢，使皮肤外观正常。但清洁要适度，过度清洁在去除污垢的同时会去除保护皮肤的油脂和保湿因子，损伤皮脂膜和角质层的屏障保护功能，反而引起更多的皮肤问题。选用洁面产品，清洁后自我感觉清爽不紧绷为宜，一般一天1次为宜，油性皮肤也不宜超过2次。

②保湿

      长时间佩戴口罩后，角质层因口罩内的高湿环境吸收过多水分，可出现浸渍，加上口罩边缘的压力及反复摩擦，皮肤表面容易出现破溃，继而引发感染。对于皮肤病使皮肤屏障结构和/或和功能受损，经表皮水分丢失增加造成皮肤干燥的人群需重点做好保湿。一般来说，一年四季，不管是干性、油性皮肤，都需做好保湿工作，要选适合自己皮肤的保湿产品，正确合理使用保湿剂，使其在皮肤表面形成类似皮脂的修复膜，防止水分丢失，需长期佩戴口罩的人群，在戴口罩前，在口罩边缘，鼻梁易摩擦的部位，重点涂上保湿产品，能很好的改善口罩摩擦带来的不良影响。保湿剂的选择应以不含或少含易损皮肤或引起皮肤过敏的物质（色素、香料、酒精、易致敏防腐剂、刺激性较大的表面活性剂）。如果出现较严重的皮肤问题时，还是要及时就医。

③防晒

      俗话说，美白不防晒一年又白来。防晒除了不让皮肤晒黑，还有不让皮肤晒伤。一年四季，防晒都很重要，紫外线是皮肤的公敌，长期日光照射会加速皮肤衰老。

下面科普一下关于“紫外线君”的大名！

UVA：长波紫外线，紫外线中的老大！何时何地都有它的身影，不仅可以穿透玻璃，且80%的UVA可穿透真皮上部，作用于血管及其它组织，能被真皮中的黑色素、血红蛋白、胆红素吸收，是令皮肤晒黑和老化的“罪魁祸首”。

UVB：中波紫外线 。紫外线中的老二，可被普通玻璃阻挡，主要由表皮吸收，可导致晒伤和晒红。虽然这不是大佬，但不要以为它纯天然，无公害，它，也是很毒的，可引起急性光中毒反应，，通常是暴晒后引起红斑和水肿，长期反复暴晒也会导致皮肤松弛从而出现皱纹，但通过防晒霜可以进行阻隔。

      通常防晒霜会有两个指标，第一个是SPF，这个是防晒系数，比如标注SPF是30，以烈日下暴晒15分钟晒红来算，用SPF30=15×30=450分钟，另一为PA，是对UVA（长波紫外线）的防护能力，（+）越多，防护越强。选择防晒产品，应当选择指数刚好的，（越高刺激越大），且一般来说，不是一天涂抹一次防晒霜就能万事大吉了，要根据皮肤出汗情况来“补”，如果出汗较多的，每隔两小时就要再次涂抹。除了用防晒霜，还可采用打阳伞、戴帽子、戴口罩等等，也是有效的防晒措施。补充富含VC和VE的食物也可减少紫外线给皮肤带来的损伤。